華裔長者壯大華埠王氏青年會

（左往右）林勇,黃潔芳,王蒂娣，陳魯誠 合影於華埠王氏青年會。圖片由黃靈美提供。

黃靈美報導

76歲的林勇之前由於經歷了換膝以及背部手術，腿腳變得十分不方便。被疼痛以及腫脹纏繞的他，行動非常困難緩慢。 而今林勇卻能夠自如地伸屈膝蓋，並且動作也比從前利落多了。 他還表示每天自己都會做一個多小時的鍛煉。

林勇的秘訣就是加入了華埠王氏青年會『Get Fit, Stay Fit for Life』的健康項目。從2006年起， 逐漸有華埠老年人參與並加入這個六個月的健身、營養以及社交項目，至今已有7年了。

華埠王氏青年會社區發展部主任陳魯誠說道：「他們非常熱愛這個地方，因為他們的身體狀態在不斷地進步著。很多完成了六個月療程的老人都表示有明顯的收穫。」

塔夫茨健康計劃基金會因此項目，授予了波城華埠王氏青年會兩年$100,000的贊助。正是由於這筆資助金，華埠王氏青年會同西洛斯伯利青年會才得以為社區提供免費的『Get Fit, Stay Fit for Life』服務。

70歲的成員王蒂娣分享說道：「我減掉了20磅並且成功控制了糖尿病指數。現在我也只需每六個月一次而非每月檢查一次身體了！」

王蒂娣於華埠王氏青年會運動。圖片由黃靈美提供。

每個療程的開始，項目負責人將會認真為50名成員進行體檢，測量體重以及身體指標。 資料將持續六個月，包括每週三次的鍛煉，一周一次的營養講座。六個月後，工作人員將為成員再進行一次測量並比較兩次收集的數據。

王女士開心地說道：「我的女兒說我現在又變回靚女了！」。每天在青年會的跑步機上鍛煉的她還把這個項目推薦給了她的好朋友們。

在強壯身體的同時，成員們還不斷建立起友誼。有很多參加了這個項目的喪偶老人都逐漸走出陰影，並和其他的老人成為朋友。每次下課後，大家還會結伴去飲早茶。

本項目對所有60歲以上的患有慢性病的老年華人開放。陳魯誠說道：「50個成員中，往往80%的老人從來沒有鍛煉過。在這裡，他們將會和專業的健康顧問以及工作人員一起努力，改變身體的狀態走向健康。我們會盡我們最大的努力為老人們營造一個友好溫暖的環境。」

65歲的負責人黃潔芳表示：「每次看到80歲和90歲的老人都還在鍛煉的時候，我就會被激勵着也去鍛煉。而現在，鍛煉已經成為他們生活必不可少的一部分了。」

每次一個療程結束後，60%-70%的成員會繼續留在王氏青年會。林勇說：「我們平常除了在家裡看看電視，也沒有什麼可以做的了。老年人無論如何一定要堅持鍛煉，否則就會生病。 」

林勇的康復逐漸使他建立起自信並且使他的生活更豐富。每次鍛煉後，他都會做客位於叻街的紐英崙潮州同鄉會和朋友們飲茶聊天。

林勇說道：「我根本就不需要去說服朋友們參加這個項目。我身體狀態的改善是大家目共睹的。」

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